Njut av denna uppiggande kiwi-smoothie före ett lopp i varma temperaturer. För en extra boost kan du tillsätta lite grönt te.

Kiwi, vindruvor, lime och gurka är rika på näringsämnen. Mynta gör drycken uppfriskande och perfekt att njuta av före ett lopp i varma temperaturer. Kiwi och vindruvor innehåller dock gott om fibrer, så om ditt kommande träningspass är högintensivt kan du använda mindre kiwi och vindruvor och ersätta dem med valfri juice. Du kan också boosta smoothien med grönt te som innehåller koffein, samt chiafrön som är rika på vattenlösliga fibrer.

Smakrik kiwi-smoothie

6 kiwi, skalade
200 g gröna druvor
½ gurka
2 limefrukter, pressade (du kan också riva lite skal i smoothien)
4 stjälkar mynta

Mät upp ingredienserna i mixern och mixa i en minut.

Om du vill ha en extra boost inför ett långt träningspass:
1 dl grönt te
2 msk chiafrön

Häll varmt te över chiafröna och låt stå i en minut. Tillsätt i smoothien.