Nämä helpot ja proteiinipitoiset vegaaniset smoothiet syntyvät käden käänteessä ja käynnistävät päivän herkullisesti.

Reseptit ovat gluteenittomia ja ne sopivat FODMAP-ruokavalioon. Reseptit on laatinut Viimeistä murua myöten -blogin Saara Atula. 

Suklaa-banaanismoothie

1 annos

½ pakastettu banaani (jotta saat raikkaan ja kylmän smoothien)
½ kauhallinen Nosht Suklaa Pähkinäproteiinia (n. 1/3 dl)
n. 1½ dl kaurajuomaa
loraus kylmää kahvia

Sekoita ainekset blenderissä ja nauti.

Puolukka-pähkinäsmoothie

1 annos

1 dl pakastepuolukoita
½ banaani
2 tl raastettua inkivääriä tai n. 2 rkl inkiväärimehua
n. 1½ dl kaurajuomaa
½ kauhallinen Nosht Pähkinäproteiinia (n. 1/3 dl)

Sekoita ainekset blenderissä ja nauti.